俺も他人に鬼のように厳しく、自分に鬼のように甘くがモットーなんで…。
汗かくのも疲れるのも嫌だから太ったら中々痩せない
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仕事の汗は嫌いですけど… 運動の汗は気持ちいいです! 分かっているのに行くまでが…スイッチ入らないです…( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ ) ken-Gさん太ってないし‼︎
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家でテレビ見てる時とか、常にバランスボールの上に座ってると、体幹やインナーマッスル、骨盤底筋を刺激して強くすることが出来ますよ。座ってるだけ。慣れたら左右片足ずつ浮かして座る。さらに慣れたら座ったまま両足浮かせる。ただ座ってるだけです。慣れたら空気充填追加してパンパンに膨らます。
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うちのバランスボール眠ってます…(๑°艸°๑) 家だとやる気が半減してしまいます… ストレッチが限界かも! トレーニングウェアに着替えてマシーンに囲まれないとダメですね…( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ )
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