Good jog today! Calories seems a bit overly optimistic there though run tracker app...pic.twitter.com/vADmHifgVk
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|---|---|---|
| États-Unis | 40404 | (tous) |
| Canada | 21212 | (tous) |
| Royaume-Uni | 86444 | Vodafone, Orange, 3, O2 |
| Brésil | 40404 | Nextel, TIM |
| Haïti | 40404 | Digicel, Voila |
| Irlande | 51210 | Vodafone, O2 |
| Inde | 53000 | Bharti Airtel, Videocon, Reliance |
| Indonésie | 89887 | AXIS, 3, Telkomsel, Indosat, XL Axiata |
| Italie | 4880804 | Wind |
| 3424486444 | Vodafone | |
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Do you have any pain or aches in any part of your body as a result of sitting a lot? Do you do any exercise to specifically counter the stress of sitting?
Sometimes a little. I hang a lot. Off a doorframe or pullup bar or whatever i can find if away from home. I do this most breaks on my stream even just for 10s. I climb most weeks, and feel much better when i stretch - which i haven't done regularly for a long time.
I started doing a deep squat sometimes on breaks too after i heard @NeuroZerg does it for 20m before his stream. My ideal stretches involves most major muscles and takes about 30m - is basically a mini yoga session. Feels great when listening to an audiobook.
Gotta work that back into my new routine!
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