クランチ 60回
プランク 20秒×5
スクワット 60回
ウォーキング 60分
です!お外に虫いっぱいいて泣きながら歩きました

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虫さんに負けない強さがひよちゃんの素敵ポイント! 毎日がんばっててえらい!クラゲさんスタンプ贈呈
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今日のクラゲさんもかわいい! 今日はプランク1分とスクワット50回を3セットしました! 洗濯機を回している間に腕立てをしたんですが数え忘れましたw
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いいクラゲさんはいってるよー! 洗濯機を回すその隙間時間を無駄にせず鍛える行動力! それが素敵!クラゲさんスタンプ贈呈
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朝から5キロ走りました! それと腕立ても!(数えてない) ロングトーンは20秒でした!
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王子、お疲れ様です! 今日も壁腕立て伏せを15回しました('◇')ゞ
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プランク 2分×4と3キロ走った!
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言葉にすると短いけれどやっていることが凄くハード!! がんばり屋のあいすくんには クラゲさんスタンプ贈呈
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4日目スタンプ会場
すると クラゲさんスタンプ贈呈
僕のメニューは下のツイにて決まってます