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ジョギング5kmからのパーピージャンプ30×3
#王子と筋トレ
２日目スタンプ会場
今からでも遅くない！！
少しでも運動したら 報告
すると クラゲさんスタンプ贈呈
歩いたり、走ったり…そういうのでもOK！
ぜひ集めてみてね！
僕のメニューは下のツイにて決まってます
https://twitter.com/tks_revorn_13/status/1330429296540872705?s=19 …pic.twitter.com/NOcf5rY1wj
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ジョギング5㎞がもう素晴らしい…。 持久力付けるべきだから僕もイベント終わったらやってみようかな！ クラゲさんスタンプ贈呈
pic.twitter.com/CQEszI45Tk
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今日は足がプルプルスライムなのでランニング4kmと腹筋60回しました！
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ぷるぷる すらいむだよぉ すごいよぉ はやとくん がんばってて えらい ！ ぷるぷる ぷるぷる すたんぷ ぞうてい ！pic.twitter.com/ZO7MOhmHsy
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腕以外マジで動かなかったから 腕立て 300 プランク 1分×5 だけになっちったw
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おそくなってごめんね！！ 腕以外どうしちゃったの！？！？ しっかりマッサージしてあげてね
クラゲさんスタンプ贈呈pic.twitter.com/JvJTtGxNLg
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職場まで片道約3kmをいつも車や自転車で行っているのですが、今日はジョギングで通勤しました！ プランク1分 スクワット50回 を3セットしました！
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クランチ 60回 プランク 20秒×3 スクワット60回 バス通やめて60分ウォーキング
です！ -
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