かなり正しいと思う。食事も１日３回が正しくなかった事が判明されたのと一緒。無理に寝るのではなく、眠くなったら寝るぐらいがストレス溜まらず寝れる。 / ぐっすり眠るコツ「長すぎる睡眠」は逆効果：日本経済新聞 http://s.nikkei.com/1kimkPK
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かなり正しいと思う。食事も１日３回が正しくなかった事が判明されたのと一緒。無理に寝るのではなく、眠くなったら寝るぐらいがストレス溜まらず寝れる。 / ぐっすり眠るコツ「長すぎる睡眠」は逆効果：日本経済新聞 http://s.nikkei.com/1kimkPK
