@ashiwahotes 踏み台昇降をしたいんだけど足首がいたいので水平足踏み(足上げ)ダイエットってのを最近はじめたわ!片足ずつ水平になるように上げて片足1回、合計300回するのー。最初はそんなに出来ないわorz 効果は分からないけど簡単なのでw ぐぐってみてー。
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@ashiwahotes 踏み台昇降をしたいんだけど足首がいたいので水平足踏み(足上げ)ダイエットってのを最近はじめたわ!片足ずつ水平になるように上げて片足1回、合計300回するのー。最初はそんなに出来ないわorz 効果は分からないけど簡単なのでw ぐぐってみてー。