MCV 30 Under 30 2021 
Generally listening to music that has no bad memories and/or playing video games I really enjoy. At the moment said music being from A Hat in Time and the game being Breath of The Wild since I'm loving it so far.
Question -- all contributions welcome!
What techniques do you guys use to calm down when your #mentalhealth flairs?
How do you harness and distance yourself from your own thoughts?
What do you do to self-soothe?
-
-
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Anything body focused. Hiking, walking, weights, massage. Sunbathing, weather permitting. The more I tune into my physical self, the less I focus on the jumbled mess in my head.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I try to talk to my friends if they're around, browse the internet on my phone, talk to my mum, etc.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I toss my headphones on and fill my mind with my fav music. I end up singing along and that helps me regulate my breathing. The music also seems to just realign me emotionally but you gotta be carefully on your genre choice of course lol
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Music squad. Good noise isolating headphones and either the most aggressive music in my library or the least, depending on if I'm angry or upset. Playing Dark Souls also always helps for some reason.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I got a handful of songs I throw on and go walk for 30-60 minutes. That or play a game that requires a lot of focus/effort
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Nowt healthy, I'll tell you that.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I usually just listen to new music recommendations on youtube. If my friends aren't busy i'll get them to play games with me and avoid being depressing even though depressed. Really just anything different from day to day scenarios helps me have a different mindset.
-
To add on, that's the exact same thing I do. I go talk to friends or text them. Or go hang out. Or if I'm playing a game, we'll go do something. It's amazing how a 5 minute conversation can help me pull myself out of the hole I'm in.
Koniec rozmowy
Nowa rozmowa -
-
-
Ten tweet jest niedostępny.
-
Now you can additionally look through some of the other responses here and try those :)
Koniec rozmowy
-
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.