I always start with recommending Yoga with Adriene and she has some videos that really do target specific areas. They're non-impact and are great to build strength for beginnershttps://www.youtube.com/watch?v=Ho9em79_0qg …
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She really is fantastic and has workouts for literally anything you need. For swimmers, for specific lower back pain, stress, 30 day intro.. So enjoy the wealth of videos she has!
15:26 - 20. Nov. 2020
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