Have you tried mindfulness?
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Its a form of meditation https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/mindfulness/&ved=2ahUKEwjpv6mwhP_sAhXHRxUIHcnWD_MQFjACegQIGBAB&usg=AOvVaw3gJeevZ2QcJA5AdbUGGXPI … Its been helpful for some of my family in the past, and there's quite a few apps that will help guide you with it these days
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Antwort an @GraemeAllarton
+1 this. I use @Headspace and you can use the free version!
00:39 - 13. Nov. 2020
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