CAZ@LubricantA.B ZAPPEI11

@noahyhvh

カービングスキーヤー/ヒルクライマー(良脚)/柴犬好き/15kgダイエット成功/ZWIFT/GIANT TCR ADVANCED SL1 DISC2018/モンハン/雑兵11期生

東京都
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    【EMU Speed Club通信】 大人気! にんにんさん によるスイーツ記事! …ではなく ライバルの情報をこっそり伺うZwiftテクニックの記事です! (スイーツ情報もアルヨ)

    Poništi
  2. 3. velj

    CAZが鬼になると… 主に【魅力】がヤバくなります。 何気に腹黒さが高い件…。 ぁ、社交性ありませんね、ハイorz

    Poništi
  3. 2. velj

    なんだかんだで無事8名欠けることなく、走行会を終えられて良かったです✌️

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    Poništi
  4. 2. velj

    荒川CRに戻ってからは、追風だったので65%ぐらいのパワーで30km/h巡航するもどうやら皆さん体力切れらしく、気がついたら1人しか後ろに居ない Σ( ̄。 ̄ノ)ノ 25km/hに戻すも、パワーが50%以下なので、荷重がサドルに乗ってしまい私のお尻がやばーい。

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    Poništi
  5. 2. velj

    帰りは時間が押している(荒川峠でペースが上がらなかったため)、榎本牧場は通過するだけ。台風後のルートがよくわかっていないにで秋ヶ瀬橋からは鈴木さんにずっと先頭を引いてもらってしまいました😅

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    Poništi
  6. 2. velj

    その後は先頭交代したり、鈴木さんに先頭任せて、体力的気も厳しそうな後続のフォローに回ったりしながら目的地の上尾のジョナサンに到着。ダイエットを昨日から始めていましたが、ロングライドの時はしか無いよねっと誰に言い訳してるにお前状態でツインハンバーグを頂きました😆

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    Poništi
  7. 2. velj

    死ぬ覚悟を決めたところで鈴木さんが先頭に戻りペースダウン😅 どうやらみんなオーバーペースだったようです。良かったわー、みんな化け物じゃなくて😆 結局序盤のFTP走以降は85%以下のパワーで25km/hあたりを基準に先頭パックを引き直して、岩渕水門に到着。

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    Poništi
  8. 2. velj

    鈴木さんの作っていたペースで引くも、うん、これ私のFTP走だよね \(^o^)/ アレ、今日はロングライドで血液サラサラに❗️が目的だったよね❓ こんなペースだと30km先の朝霞水門あたりで私死んじゃう😅 とはいえ、このペースについて来ていた方がいる手前ペース落とすわけにもいかず…。

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    Poništi
  9. 2. velj

    そしてそれに着いていく集団…。うち1名は一緒に尾根幹を走ってるから走力わかっているものの他は方は未知数だったのにこのペースに付いて行けるとは❗️とはいえ、先頭を任されたし走り慣れた岩淵水門までの道のりって事で先頭に上がりペース走を開始。

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  10. 2. velj

    最近参加してるルブリカントの走行会やFBの走行会がゆるポタだったから油断してました。 ルブリカントから出発して荒川に入るなり冬場の基本である北上の荒川峠出現。序盤は鈴木さんが先頭を引き、混み具合で4人パックを2つにする予定なのですが、いきなりペースが早い😵

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  11. 2. velj

    そもゆるポタ詐欺とは、ある程度の強度の走行でもゆるいと思っている人が、そうは思わない人を誘うことで起きる認識違いの賜物(意図的ではないと信じたい)。ソウルオリンピアとか1番タガが飛んでそうな人の走行会をゆるポタだとなんで思った私❗️

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    Poništi
  12. 2. velj

    今日は良い天気でした。 ソウルオリンピアの鈴木光弘さん主催の走行会に参加してきました❗️ 光栄にもパック分ける際の先頭パックを引く大役を頂きとは言え走行会=ゆるパタと重い余裕と思ってた自分を殴りたい😅 ❓

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    Poništi
  13. proslijedio/la je Tweet

    【EMU通信】(代理) 本日からEMU Diet Club始めました! 私もダイエットに挑戦します(^q^) 記事読んでみてね(*´ω`*)

    Poništi
  14. 1. velj

    岩淵水門の登りで、金子選手に仕掛けてみたが、当然かないません\(^o^)/ GoProつけてれば面白かったのにw😆

    Poništi
  15. 1. velj
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    Poništi
  16. 1. velj

    岩淵水門までに水溜り2カ所横断。 往復するとこんな感じになる。 これはカネコ(ウォ)ッシュが捗る❗️

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    Poništi
  17. 1. velj

    8時に岩淵水門に着いたけど誰もいない😆 ぁ、10時にルブリカントだった。

    Poništi
  18. 31. sij

    ささっと食べて帰らないと仕事がー

    Poništi
  19. 31. sij

    おはようございます。 これから朝ごはん❗️

    Poništi
  20. 31. sij

    のうがふるえー

    Poništi

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