Folks who have substantially improved the quality of your sleep: what worked?
-
Pokaż ten wątek
-
Specifically I’m interested in: - nightly routines - changes in habits - environment fixes - sleep products that work
11 odpowiedzi 0 podanych dalej 18 polubionychPokaż ten wątek -
Related: my biggest problem generally isn’t going to bed, but rather waking up at 2am-3am and not being able to fall back asleep.
41 odpowiedzi 0 podanych dalej 47 polubionychPokaż ten wątek -
I just published a post with as many of these replies as I could fit in:https://justinjackson.ca/sleep
7 odpowiedzi 3 podane dalej 16 polubionychPokaż ten wątek -
W odpowiedzi do @mijustin
Preface: I recognize that placebos can be clinically effective, especially for outcomes like "feel more relaxed." I'm also totally open to being disproven. Your leading recommendation in this article is snake oil.
2 odpowiedzi 0 podanych dalej 0 polubionych -
-
Here’s another article from Mayo Clinic. The prevailing attitude from the medical field seems to be: “this looks promising.”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31447137/ …
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.
building