Folks who have substantially improved the quality of your sleep: what worked?
-
Pokaż ten wątek
-
Specifically I’m interested in: - nightly routines - changes in habits - environment fixes - sleep products that work
11 odpowiedzi 0 podanych dalej 18 polubionychPokaż ten wątek -
Related: my biggest problem generally isn’t going to bed, but rather waking up at 2am-3am and not being able to fall back asleep.
41 odpowiedzi 0 podanych dalej 47 polubionychPokaż ten wątek -
I just published a post with as many of these replies as I could fit in:https://justinjackson.ca/sleep
7 odpowiedzi 3 podane dalej 16 polubionychPokaż ten wątek -
W odpowiedzi do @mijustin
Anyone recommend meditation before bed? A 10min session knocks me out quick.
1 odpowiedź 0 podanych dalej 1 polubiony
W odpowiedzi do @patrickbjohnson
Yup! Lots of folks. I have tried meditation when I wake up in the middle of the night, but it has t worked as well.
11:50 - 28 wrz 2019
z: Kelowna, British Columbia
0 odpowiedzi
0 podanych dalej
0 polubionych
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.
building