Przejdź do treści
Korzystanie z usług Twittera oznacza, że wyrażasz zgodę na korzystanie przez nas z plików cookie. Firma Twitter i jej partnerzy działają globalnie i wykorzystują pliki cookie do analiz, personalizacji treści i wyświetlania reklam.
  • Strona Główna Strona Główna Strona Główna, pierwsza strona.
  • O nas

Zapisane wyszukiwania

  • Usuń
  • W tej rozmowie
    Konto zweryfikowaneChronione tweety @
Proponowani użytkownicy
  • Konto zweryfikowaneChronione tweety @
  • Konto zweryfikowaneChronione tweety @
  • Język: polski
    • Bahasa Indonesia
    • Bahasa Melayu
    • Català
    • Čeština
    • Dansk
    • Deutsch
    • English
    • English UK
    • Español
    • Filipino
    • Français
    • Hrvatski
    • Italiano
    • Magyar
    • Nederlands
    • Norsk
    • Português
    • Română
    • Slovenčina
    • Suomi
    • Svenska
    • Tiếng Việt
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Български език
    • Русский
    • Српски
    • Українська мова
    • עִבְרִית
    • العربية
    • فارسی
    • मराठी
    • हिन्दी
    • বাংলা
    • ગુજરાતી
    • தமிழ்
    • ಕನ್ನಡ
    • ภาษาไทย
    • 한국어
    • 日本語
    • 简体中文
    • 繁體中文
  • Masz konto? Zaloguj się
    Masz konto?
    · Nie pamiętasz hasła?

    Nowy na Twitterze?
    Zarejestruj się
Profil mijustin
Justin Jackson
Justin Jackson
Justin Jackson
Konto zweryfikowane
@mijustin

Tweets

Justin JacksonKonto zweryfikowane

@mijustin

Bootstrapper ⚡️ building @transistorfm (podcast hosting + stats). Curious.

Vernon, BC
justinjackson.ca
Dołączył październik 2008

Tweets

  • © 2021 Twitter
  • O nas
  • Centrum Pomocy
  • Zasady
  • Polityka prywatności
  • Cookies (ciasteczka)
  • Informacje o reklamach
Odrzuć
Poprzedni
Dalej

Przejdź do profilu osoby

Zapisane wyszukiwania

  • Usuń
  • W tej rozmowie
    Konto zweryfikowaneChronione tweety @
Proponowani użytkownicy
  • Konto zweryfikowaneChronione tweety @
  • Konto zweryfikowaneChronione tweety @

Promuj ten tweet

Zablokuj

  • Tweetnij z lokalizacją

    Możesz dodawać lokalizację do Twoich Tweetów, jak miasto czy konkretne miejsce, z sieci lub innych aplikacji. W każdej chwili możesz usunąć historię lokalizacji swoich Tweetów. Dowiedz się więcej

    Twoje listy

    Utwórz nową listę


    Opcjonalne, poniżej 100 znaków

    Prywatność

    Kopiuj link do Tweeta

    Umieszczanie tweeta

    Embed this Video

    Umieść tego Tweeta na swojej stronie, kopiując poniższy kod. Dowiedz się więcej

    Umieść ten film na swojej stronie, kopiując poniższy kod. Dowiedz się więcej

    Hmm, wystąpił problem z połączeniem z serwerem.

    Umieszczając treści z Twittera na Twojej stronie internetowej lub w Twojej aplikacji, potwierdzasz, że akceptujesz naszą Umowę dla programistów i Zasady współpracy z programistami.

    Podgląd

    Dlaczego widzę tę reklamę?

    Zaloguj się do Twittera

    · Nie pamiętasz hasła?
    Nie masz konta? Zarejestruj się »

    Zarejestruj się na Twitterze

    Nie ma Cię na Twitterze? Załóż profil, połącz go do interesujących Cię tematów – i otrzymuj aktualności gdy tylko się wydarzą!

    Zarejestruj się
    Masz konto? Zaloguj się »

    Wysyłanie i odbieranie krótkich kodów:

    Kraj Kod Dla klientów
    Stany Zjednoczone 40404 (dowolny)
    Kanada 21212 (dowolny)
    Wielka Brytania 86444 Vodafone, Orange, 3, O2
    Brazylia 40404 Nextel, TIM
    Haiti 40404 Digicel, Voila
    Irlandia 51210 Vodafone, O2
    Indie 53000 Bharti Airtel, Videocon, Reliance
    Indonezja 89887 AXIS, 3, Telkomsel, Indosat, XL Axiata
    Włochy 4880804 Wind
    3424486444 Vodafone
    » Zobacz krótkie kody SMS dla innych państw

    Potwierdzenie

     

    Witamy!

    Na osi czas spędzisz najwięcej czasu, czytając wiadomości o sprawach, które Cię interesują.

    Tweety Cię nie interesują?

    Najedź kursorem na zdjęcie profilowe i kliknij przycisk Obserwowany, by przestać obserwować dowolne konto.

    Powiedz wiele kilkoma słowami

    Gdy widzisz Tweeta, którego lubisz, dotknij ikony serca — jego autor dowie się, że jego wpis przypadł Ci do gustu.

    Udostępnij wiadomość

    Najszybszym sposobem na udostępnienie czyjegoś Tweeta jest podanie go dalej. Dotknij ikony, by to zrobić.

    Dołącz do rozmowy

    Powiedz, co myślisz o Tweecie, odpowiadając na niego. Znajdź temat dyskusji, który Cię interesuje, i dołącz do rozmowy.

    Zobacz najnowsze wiadomości

    Bądź zawsze na bieżąco i obserwuj publiczne dyskusje.

    Zyskaj więcej tego, co lubisz

    Obserwuj więcej kont, by widzieć więcej wiadomości na tematy, które Cię interesują.

    Sprawdź, co się dzieje

    Zobacz najnowsze rozmowy na dowolny temat.

    Nigdy nie przegap Chwili

    Bądź na bieżąco z najciekawszymi historiami.

    1. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 26 wrz 2019

      Folks who have substantially improved the quality of your sleep: what worked?

      188 odpowiedzi 10 podanych dalej 143 polubione
      Pokaż ten wątek
    2. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 26 wrz 2019

      Specifically I’m interested in: - nightly routines - changes in habits - environment fixes - sleep products that work

      11 odpowiedzi 0 podanych dalej 18 polubionych
      Pokaż ten wątek
    3. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 26 wrz 2019

      Related: my biggest problem generally isn’t going to bed, but rather waking up at 2am-3am and not being able to fall back asleep.

      41 odpowiedzi 0 podanych dalej 47 polubionych
      Pokaż ten wątek
      Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 28 wrz 2019

      I just published a post with as many of these replies as I could fit in:https://justinjackson.ca/sleep 

      09:50 - 28 wrz 2019 z: Vernon, British Columbia
      • 3 podania dalej
      • 16 polubień
      • KeenBrain 🧠 Alex Ardalich Steven Blake Ian lukaszkups Roman Sandler Christian Genco Alban Brooke Spegha
      7 odpowiedzi 3 podane dalej 16 polubionych
        1. Nowa rozmowa
        2. María Aldrey‏ @kirisima 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          I just want to say I'm a fan your web design.

          1 odpowiedź 0 podanych dalej 2 polubione
        3. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @kirisima

          Thanks!

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 0 polubionych
        4. Koniec rozmowy
        1. Andreas Meistad‏ @ameistad 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          Some excellent advice in that thread, but I think it's also essential to be mindful of the sleep effort paradox when it comes to sleep hygiene advice. @ndwignall explains it well:https://nickwignall.com/the-sleep-effort-paradox/ …

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 4 polubione
          Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. Cofnij
          Cofnij
        1. Nowa rozmowa
        2. Jackie Daytona AKA Chad Farthaus‏ @patrickbjohnson 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          Anyone recommend meditation before bed? A 10min session knocks me out quick.

          1 odpowiedź 0 podanych dalej 1 polubiony
        3. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @patrickbjohnson

          Yup! Lots of folks. I have tried meditation when I wake up in the middle of the night, but it has t worked as well.

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 0 polubionych
        4. Koniec rozmowy
        1. Nowa rozmowa
        2. Christian Genco‏ @cgenco 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          Preface: I recognize that placebos can be clinically effective, especially for outcomes like "feel more relaxed." I'm also totally open to being disproven. Your leading recommendation in this article is snake oil.

          2 odpowiedzi 0 podanych dalej 0 polubionych
        3. Christian Genco‏ @cgenco 28 wrz 2019
          W odpowiedzi do @cgenco @mijustin

          And also: hey thank you for compiling this list of sleep tips! There are several things I'm excited to self experiment with, and it's validating to see so many other people having similar sleep struggles.

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 1 polubiony
        4. Koniec rozmowy
        1. Robin Warren‏ @robinwarren 29 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          I quit decaf coffee recently which also helped. Some research found 15-30% of the caffeine of regular coffee in it. I got withdrawal for a few days so seems legit, and sleep (specifically waking around 4am and not being able to go back off) improved.

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 0 polubionych
          Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. Cofnij
          Cofnij
        1. Luke Erickson‏ @theAPUSemailguy 29 wrz 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          Seems odd that *nobody* mentioned exercise. Specifically, if you’ve been getting less than before the insomnia started, or alternatively if you haven't increased it--doesn't have to HIIT or intense cardio; a mile is a mile, as they say--try adding it to your day, especially early

          0 odpowiedzi 0 podanych dalej 1 polubiony
          Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. Cofnij
          Cofnij
        1. Nowa rozmowa
        2. Julie-Anna Needham‏ @JulieAnnaN 1 paź 2019
          W odpowiedzi do @mijustin

          This email from you was so helpful, thank you! I generally sleep ok, but have the occasional run of bad nights. Some really great ideas here. I actually read at night and I find it helps (always a book, never from a device).

          1 odpowiedź 0 podanych dalej 1 polubiony
        3. Justin Jackson‏Konto zweryfikowane @mijustin 1 paź 2019
          W odpowiedzi do @JulieAnnaN

          You're welcome! Glad it was helpful.

          1 odpowiedź 0 podanych dalej 0 polubionych
        4. Pokaż odpowiedzi

      Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.

      Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.

        Tweet promowany

        false

        • © 2021 Twitter
        • O nas
        • Centrum Pomocy
        • Zasady
        • Polityka prywatności
        • Cookies (ciasteczka)
        • Informacje o reklamach