Folks who have substantially improved the quality of your sleep: what worked?
I go to a CBT therapist; should I be discussing my sleep pattern with her?
-
-
Absolutely! Not all CBT therapists know much about insomnia since it uses a different toolkit. Try asking about sleep restriction and stimulus control for insomnia and see where it gets you.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.
building