アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と(陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ!pic.twitter.com/59tyKXc4cM
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はじめまして!リプありがとうございます。そう言って頂けて大変うれしいです。 体幹の筋肉が衰えると体が体を支えきれなくなって色んな所にガタがきます…適度に運動しながらいつまでも健やかに過ごされるよう祈っております!
ありがとうございます。 施術の先生からも全く同じ事を言われました。 逆に鍛えたりしないで、そのまま放っておくとギックリ腰や椎間板ヘルニアにもなりやすくなるみたいですね。 本当に腰痛になってから分かりましたが、腰や姿勢って大事だなと思いました。
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