Insomnia sucks. What do you do when you can’t sleep?
Take more melatonin. Fix a (small) glass of warm milk. Do deep breathing exercises. Whatever you do, don't watch TV or a computer screen (seriously) as the flickering of the screen screws up your brain's interpretation of the time of day (or night).
-
-
Small glass of milk is something I never tried. I think it’s time to start. Thanks.
-
You're welcome. Now - get away from that screen!
- Pokaż odpowiedzi
Nowa rozmowa -
-
-
Listening to some deep sleep hypnosis tracks can also help sometimes.
-
I think I’ll reopen my Calm app. Thanks.
Koniec rozmowy
Nowa rozmowa -
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.