I have insomnia, but sleep pretty well: 1) Maintain the same cycle of sleep (I'm up at 4:30 and crash about 9:30); 2) Sharply limit refined sugar & caffeine; 3) Don't look @ any screens (TV, cell, computer, etc) w/in 1/2 hr of when you intend to fall asleep; 4) Melatonin
I hadn't heard about that part. I used to have horrible bout of lying awake in the middle of the night.
-
-
Ten tweet jest niedostępny.
-
I'll keep that in mind if it happens in the future. Like I said, it used to happen, and quite a bit.
- Pokaż odpowiedzi
-
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.