좋은방법을 공유하자고하셔서..다는못올리고(수백가지됩니다..^^;)..재미없는 책을 읽는다,어둡게한다,양이나 숫자를 센다,눈을감은채 눈동자를 위로향한다,윗몸일으키기등 운동을한다,뜨거운물에 샤워하고 따뜻한우유를마신다,자려는 노력을 피한다,술의힘을빌린다..
7:24 PM - 1 Nov 2010
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