thank you so much for the replies and help guys 
i rly appreciate it
Pokaż ten wątek
im so busy irl these days w holiday stuff but i also have terrible insomnia 
what do you guys do to help you sleep ?? does anyone have any tips bc im dying squirtle i can’t run on 2 hours sleep
-
-
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Herbal tea (no caffeine) Hot shower Honestly, if all else fails I usually slam a couple shots. It's not the Healthiest option, but I'm a light weight and it at least gets me some rest.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Chill podcasts or videos idc about paying attention to are a go to. My other is weird to explain but like. I'll make a list in my head alphabetically of some theme? Like listing as many characters in a game I can. That one helps me sleep oddly enough
-
This is from many years of insomnia experience and I feel your pain. :( I hope something does work for you!
Koniec rozmowy
Nowa rozmowa -
-
-
I've started practicing good sleep hygiene by turning off all lights + pulling down my blind about a half hour before I wanna go to bed, turning off screens and anything that's backlit and just listening to a podcast on my phone my insomnia still appears, but not as bad
-
Basically from what I know, having a routine like shower, hot drink, low light, quiet background noise at a level you're comfortable with is a good way to help your body relax naturally
Koniec rozmowy
Nowa rozmowa -
-
-
on top of all the other suggestions, you could try reading something that’s not too engaging - my eyes usually get so tired during that I can’t help but start snoozing!
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I take Luna sleep aid - non habit forming, vegan ingredients. two pills puts me to sleep in about a half hour! I know you're supposed to turn off screens and stuff but I can never make myself do it lol
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Taking melatonin before getting into bed really helps me. I have bad issues with insomnia but it really does help me sleep!
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
I take melatonin gummies :0
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.