Resultados de búsqueda
  1. 24 ago.

    Levantarnos bien temprano por la mañana y salir a correr se ve fácil, pero lo que es realmente difícil es la disciplina de correr mañana y luego pasado mañana, día a día, mes tras mes. Ser constantes es el único camino para formar hábitos.

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  2. Personas Ver todos

  3. 22 ago.

    Saltar, como gesto de movimiento es una actividad inherente a muchas disciplinas deportivas. En efecto, la carrera ha sido descrita como una sucesión de pequeños saltos. Mejora tu potencia muscular en la carrera: ¿listo para la pliometría?

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  4. hace 24 horas

    Kipchoge: Seré un hombre feliz si veo a uno de los grandes corredores bajar de las dos horas en el maratón.

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  5. hace 20 horas

    Correr después de los 40. La Guía completa que incluye planes de entrenamiento para cada distancia. Sin importar la etapa en la que te encuentres en tu carrera, esta guía sencilla te acompañará correr con más ánimo.

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  6. 23 ago.

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos de 65 en adelante, dediquen hasta 300 minutos semanales a la práctica de actividad física moderada aeróbica. ¿Por qué es tan beneficioso hacer deportes en la vejez?

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  7. 23 ago.

    Natación como Cross Training: La mayor parte de los planes de entrenamiento suelen contemplar días de descanso en los cuales algunos recomiendan realizar actividades de cross training como por ejemplo nadar.

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  8. hace 11 horas

    Al terminar de entrenar es importante seguir una serie de consejos para que nuestra recuperación sea 100% efectiva. Es por ello que aquí de dejamos las recomendaciones nutricionales para después del entrenamiento

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  9. 20 ago.

    Kipchoge: Batirán mis récords y seré feliz | Soy Maratonista

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  10. 23 ago.

    Una de las mayores preocupaciones de los corredores en especial los novatos es en cuánto tiempo deberían correr 5 kilómetros, 10 o cualquier otra distancia. No existe una regla... infórmate más aquí:

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  11. 22 ago.

    Antes de comprar los zapatos para correr… Evaluación médica

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  12. 24 ago.

    Uso de vitamina B12 para mejorar el rendimiento deportivo

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  13. 24 ago.

    Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

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  14. 22 ago.

    La cafeína ha sido incluida desde hace ya algún tiempo como un suplemento ergogénico, por el efecto positivo que ejerce sobre el rendimiento deportivo. 2JA0QhH

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  15. 20 ago.

    Series 5x1500 Seguimos con el cartel de “En recuperación” pero con buenas sensaciones

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  16. 23 ago.

    ¿Sabes qué es la Pirámide de la Hidratación saludable? Los beneficios que tiene el agua y en como deberíamos incorporarla.

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  17. 23 ago.

    ¿Por qué y para qué correr con un monitor cardíaco |

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  18. hace 15 horas

    Todo comenzó ese día en el que, sin importarte nada, saliste para comenzar a correr. Empezar a correr es la primera meta

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  19. 23 ago.

    Todo sobre las zapatillas para correr

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  20. 21 ago.

    El entrenamiento de fuerza muscular constituye una de las capacidades indispensables para la realización de cualquier tipo deporte.

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  21. 24 ago.

    ¿Dolor de espalda? ¿De qué manera puede relacionarse el dolor de espalda con mi mandíbula y mi postura?

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