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  1. prije 34 minute

    ★介護職コラム 『高齢者の睡眠障害ってどうして起こるの?』 睡眠障害には、いくつかのタイプがあります。例えば・・・  

  2. prije 1 sat

    カナダの調査では、「睡眠時無呼吸症候群の人は、診断され治療がなされれば個人の年間医療費総額が半分に減る」というデータがあるほどだ。  

  3. prije 5 sati

    精神科病院の待ち時間は長い。 病んでるのに、待ってるだけで もっと病む。疲れる。

  4. 昨夜の睡眠 レスリン いい調子なんですけど やらかしちゃいました 電気毛布 最大にしたまま 寝ちゃった😅 深い睡眠の途中で 暑過ぎるから 目が覚めました でも カフェオレ 飲まなくても 朝から楽に過ごせました レスリン万歳🙌

  5. prije 18 sati

    今日出来たこと ・姪っ子とご飯食べた ・2時間睡眠だったが出かけた ・本屋で立ち読みした ・高校生への誕生日プレゼントを決めた ・美容師さんへの感謝の手紙書いた 睡眠不足で整体行くと帰ってきてから必ず眠くなる。抗うことできずバタンキュー。眠剤飲んだしもっかい寝よ

  6. 昨夜の睡眠 抗うつ薬のレスリン いいですなあ(*^◯^*) 朝起きても まだ眠いのが たまにキズだけど 夫は優しく 朝寝坊を許してくれるし 眠れるって ホント幸せ♪( ´▽`)💞 今はカフェオレ飲んで 目を覚ましています 次の朝には甘いコーヒーで 目を覚ます〜♬

  7. 3. velj

    寝たいんですけど。 眠れないんですけど。

  8. ここでは素直に生きる 嫌だったらみなきゃいいし ブロックしてくれてかまわない 去るもの追わず 僕は僕他人は他人 僕なんかでよかったら なかよくして戯れて

  9. 3. velj

    私が眠れないのはこれなのかな?って 思い始めてる🤔 睡眠障害外来ってどこにあるの…

  10. ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れない、状態は体からSOSのサインが出ていると考えたほうが良いです。肩のこわばり、目が疲れる、気分がスッキリしない、アレルギーが出やすい等の症状が現れますが、いつもの事だからとこのような状態が標準と捉えてしまいがちになります。  

  11. 2. velj

    りすたんのつぶやき あまりよく眠れた感覚がない、すごい早朝に目が醒めてしまう、といった場合には睡眠障害の疑いがあります。その多くは潜在的な不安が引き起こすものなので、気持ちゆ話すことで不安を解消出来れば少しずつ楽になるかもしれません。

  12. 2. velj

    イミダペプチド2週間チャレンジ?🤔

  13. 2. velj

    今日出来たこと ・2時間睡眠ながら仕事行った ・怠さに耐えながら仕事した ・新人さんにちょこちょこ仕事教えれた ・寄せ書きもらえた ・今日も生きた 寝ます!爆睡します! 日が変わって今日はベテランさんの誕生日。プレゼントは発注して店にあるからあとは渡すだけ。

  14. 2. velj

    風呂上がりから寝るまでの飲み物は「水」だけにしてます。糖分、カフェイン、アルコール等の刺激になるものは就寝前は摂取しない。いい睡眠をするためのアプローチの1つ。

  15. 今日も睡眠促進剤にお世話になって寝ます。 母が私のパソコンを使ってタイピング練習したいらしいが ゲームしないけどゲーミングキーボードでLED付きなんだよな… 板タブは割られると困るから退避 うちのかあちゃんなら楽しみそうだが…😓 まぁ、起こさないでくださいね?母上?

  16. 2. velj

    2019年 11月、12月 引越し準備を開始したストレスで心持ち睡眠が短くなるもすぐ崩壊して寝れなくなる→コントロールできなくなる。 2020年 1月 これは直近で上げたものの再放送。本格的に一人暮らしを初めてまだ優等生しているところ。

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  17. 2. velj

    2019年 7月、8月、9月、10月 この辺りは睡眠相が後ろへ後ろへズレていって10月にはハチャメチャに。何をして何を考えてたかはほぼ思い出せない。

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  18. 28. sij

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