Rezultati pretraživanja
  1. 回りばかり気にしていたのに、太もも細くなったとか、二の腕細くなったとか、ズボンがブカブカよ、と言われて気が付きました。L〜LLサイズだった私がSかMかと悩むように!

  2. 美尻になりたい! お尻痩せしたい方必見!

  3. おはようございます! MAYUMIのEASY STEPは体幹をしっかり意識しながら正しい姿勢で行うことに重きを置いたプログラムです。

  4. prije 21 sat
  5. 4. velj
  6. 無意識に筋肉を使いすぎて しまうとどうなるのか? 筋肉が張る ↓ 硬くなる ↓ 血流が悪くなる ↓ 脂肪が落ちるために必要な 栄養が行き届かない ↓ 酸欠になる ↓ 脂肪が落ちない といった流れになっています。

  7. 歩き方をちょっと工夫するだけでダイエット効果があるんです やり方は簡単 ・姿勢を良くする ・腰で歩くようにする ・カカトから着地して指で地面を蹴る ・お腹に力を入れる イメージとしてはモデル歩きです 下半身の引き締め効果もあるので実践しましょう

  8. 3. velj

    【かっこいいワンツーフック編】 ・打ってない方の手を胸にそえる ・右足を固定 かっこよくキックボクシングをしましょう!

  9. 3. velj

    こんにちは!今日は節分ですね👹ということは明日が立春ですね。一年で一番寒い時期とされる今、しっかり代謝アップしましょう♪

  10. 2. velj

    こんにちは!お天気がいいと運動意欲もアップしますよね!トリプルキャンペーンも第3弾に突入してますよ‼️トライアル随時受付中✨

  11. 1. velj
  12. 1. velj
  13. つまさき立ちすると全身の血行が良くなるし美脚につながるしいいことたくさんだと聞いて電車の中でつま先立ちやってる。

  14. 本当に足、細くなりますか? ー アメブロを更新しました  

  15. 下半身痩せの筋トレ「片足デッドリフト」のやり方 1)直立姿勢 2)右足を後ろへゆっくりと水平の高さまで上げる 3)同時に上体を前へ倒し右手が床に触れる程度まで下げる 4)ゆっくりと1の体勢へ戻り繰り返す 反対側も同様 回数:片側15回x3セット 難易度:ハード

  16. 【2月限定】足痩せモニターを募集します。 ー アメブロを更新しました  

  17. 29. sij
  18. もうちょっともも前を細くしたい〜😭   

Čini se da učitavanje traje već neko vrijeme.

Twitter je možda preopterećen ili ima kratkotrajnih poteškoća u radu. Pokušajte ponovno ili potražite dodatne informacije u odjeljku Status Twittera.