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今日も最後に30分走って終了 落ちろ!(脂肪) …落ちたな(落ちてない)
#トレーニング#声優筋トレ部pic.twitter.com/mVAQvlTYqM
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久しぶりの朝ラン
ゆっくり2km走りました。
#ランニング#トレーニング#回復#プロテインpic.twitter.com/RuLwxLPW7D
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同じトレーニングでも競争の要素を取り入れると、より燃えます
お互いに切磋琢磨して、個人、チーム共にレベルUPを目指します
#拡がれ女子野球#女子野球#野球#トレーニング#東京BRILLIANTpic.twitter.com/lClEWZXewd -
【膝の痛みの改善ポイント】 ①関節の可動域の向上 ②支える筋力の向上 ③負荷(体重)の減少 ④動作(曲げ方)の改善 重症度や体力レベルによって比重を変えていくことが重要です。
#人形町#膝痛#トレーニング pic.twitter.com/CZZyYp2Upj
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トレーニング終了! 明日からゆっくりと走り出します
#トレーニング#ランニング#回復#BCAApic.twitter.com/a4mx1b8YAZ
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【ベントオーバーロウで僧帽筋の中部に効かせる方法】 バーベルをオーバーハンドグリップで握る。手幅は肩幅よりやや広く、足は股関節幅で立つ。胸をはりすぎず、肩甲骨だけが動くイメージで行う。肘をはりみぞおちに向かってバーを引く。
#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#背筋pic.twitter.com/YNqOy3SkDi -
朝のウォーキング終了
今日は久しぶりにいい天気!
最近の僕です。
ケガしてもう少しだけ別メニューが続きますが、前回のトレーニング動画です
#トレーニング#サッカー#ドイツpic.twitter.com/tE3238OWxZPrikaži ovu nit -
家の中で足速くなるシリーズ 足を前後に開き、後ろの足は地面につける。 前の足をしっかりとできる範囲で上げ下げ。 腸腰筋にガチで効きます。 上半身が前後しないよう、姿勢はキープ!
#足速くなる#腸腰筋#トレーニング pic.twitter.com/CJd0Uu3hno -
今日は昼休み中の筋トレです
#筋トレ#トレーニング 2020年2月2日 活動 | 50LIFEphile http://www.50lifephile.com/?p=44 -
去年、チームで参加した街マラソン
たしか距離は8km。
8kmでもむちゃくちゃキツかったのに
ハーフやフルを走る人ってどんだけすごいんや。。
っていつも思います
明後日から徐々にランニング再開です!
気合い入れていこ
#マラソン#ランニング#トレーニング pic.twitter.com/Z3l8a4yg7u
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今日も良い出汁流しました

バイク15分→チェストプレス→ダンベルアダクション→ペクトラルフライ→肩トレ4種目(インターナルローテーション等)→アブドミナルクランチ→バイク20分
お疲れ様でした
#筋トレ#ワークアウト#トレーニング pic.twitter.com/Q2VI4HaSoM – mjesto: JoyFit 須賀川店
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ダイエットのサイトを作るにあたって、まずは基礎から行きたいと思います。難しそうでも、簡単なことですよ! http://diet-tatebayashi.com/archives/28
#トレーニング#館林pic.twitter.com/ibR6r364g8
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まだまだムチムチだけど腹筋がんばった
ここ数日モヤモヤだったけどちょいすっきり。やぱ筋トレはいい。
#ジム#筋トレ女子#腹筋
#トレーニング pic.twitter.com/Y1zsDfAp25
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終了後
腕が赤い
毛細血管まで血液が流れた証拠で数日で消えるとの事で一安心
長袖で隠れて良かった
帰り道
可愛い花に遭遇
大きく美味しくなーれって