Rezultati pretraživanja
  1. アシシングの効果は、外傷を受けた時の治療として、損傷部の内出血の減少、代謝の減少、麻酔効果、筋肉細胞の活動の低下(けいれんを抑える)

  2. スイムでの「ローリング」を上手く使いこなすと効率良い泳ぎができるようになります。

  3. ウォームアップはトレーニングの一番最初。ストレッチよりも先に行い身体を温めるのが良。

  4. パラの部エントリー完了 初のショート! トータルタイム2:25で申請したけど大丈夫だろうか…。 シーズン予定 4月 アジアカップ 廿日市 5月 横浜 6月 びわ湖 7月 皆生?(リレー、ラン)

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  5. トライアスロンの楽しみ方は完走するだけじゃない。 競技オタク、また年間たくさんの大会出場するという強者もいれば、ロングディスタンス大好き、好きなレースの景色を楽しむ自然派、ショートディスタンスだけの人も。

  6. トライアスロンスーツはレース中のトランジションを考えるとラクで良いけど、お尻のパッドは薄い感じがするね。

  7. トレーニングは休暇も必要。故障しないように身体の疲れを取りましょう。

  8. ランもバイクもウエアは季節ごとに持っているとベター

  9.   今日は  の 旭君、  出場後の    での走行、疲労部位が偏ってます。  の  を教えました

  10. 脂肪を効果的に燃焼させるには、運動の30分~1時間前にクエン酸系かアミノ酸系サプリを飲むと良いらしい

  11. 🚴 🐐🐐の世話→🏕️でテキスト音読録音の朝勉🎤→復習しつつ出勤🚴 問題文の「署名」と「記名」を見落とさんように注意せな😆 🐐🐐は元気に朝食中👍 🏕️ (楽学1問1答 書面申請 第231問~) 🏊🚴🏃

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  12. prije 12 sati

    館山若潮マラソン参戦記 感謝感謝後半戦 ー アメブロを更新しました

  13. バイクのペダル回転数は、初心者で80回転/分くらいを目安に練習しよう。最初は長時間漕いだら結構キツイ!軽いギアで回転を上げて練習すると効果的。

  14. プロテインを飲むなら運動後30分以内。きれいな筋肉がつくようになります。

  15. トライアスロンについて調べたら スイム/1.5km ↓ ロードバイク/40km ↓ ラン/10km ...1つだけなら時間をかけてこの位の距離のトレーニングをする事も結構あるが、それを3つ続けて行い男子は1時間45分、女子は2時間でゴールするとんでもなくハードな競技だった...

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  16. スイムで着用する、ウエットスーツはゴムでできている。身体の保温効果、浮力効果、水の抵抗を減らす効果があり、プール練習のときより泳ぎやすい。

  17. prije 23 sata
  18. 4. velj
  19. 4. velj
  20. 4. velj

    北海道トライアスロンは、コースレイアウトが変更になって、8月23日開催さぁ。

Čini se da učitavanje traje već neko vrijeme.

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