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鬼トレ
終了…なんだかんだと1週間ぶりだったけど、それなりの高重量(かつインターバル短め)でガンガン攻めました
若い頃?ベスト更新のためにやってたMAX重量をパーシャルで5発+フルレンジ1発…なんてのにも久しぶりにトライ←後半は(かなり)妖しくなったけどw
#ゴールドジムサウス東京 -
腕トレ シーテッドケーブルアームカール 筋トレ後は シーテッドカウンターサーモン シーテッドウォームグリーンアップ(あがり)

パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジムサウス東京 pic.twitter.com/BEQO6MXLSROvo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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今日は
#ゴールドジムサウス東京 でトレーニング
胸やるやよー
#とりあえず筋トレ#teamきのぴ#筋トレ#ダイエットpic.twitter.com/XfhSKxmZGBOvo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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さてとGG大森に着きました
今日ナルシスさんPTです!
@narcisyamamoto がんばろᕦ(ò_óˇ)ᕤ#ゴールドジムサウス東京#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#ダイエットpic.twitter.com/LTwM9UwOBVOvo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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パーソナルトレ終わりましたー

#マルチケーブルギア を使った背中トレ 既に背中に鈍痛がー たった3種目2セットずつだけなのに筋組織ぶっ壊されました
目から鱗のPT
コレは更なる進化を遂げられるぞ
ナルシスさん有難う御座いました
@narcisyamamoto#ゴールドジムサウス東京#筋トレpic.twitter.com/3WviJVTNb9Ovo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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43才にして初の撮影、面白かった! ゴールドジム サウス東京で撮影したんだけど、広くて開放感あるねぇ。 ウーマンズシェイプ発売されたらTwitterに投稿しよう
#ウーマンズシェイプ#ゴールドジムサウス東京 pic.twitter.com/Cbd0OCMH0a -
鬼トレ
終了…何故かノリが悪く(時間をかけた割には)集中力を欠いたなぁ
…無理してケガしても、と思って低重量・高レップ…パンプ感はあるけど、狙った筋肉にヒットしたかは疑問符?
#ゴールドジムサウス東京#まぁこんな日もあるよね -
鬼トレ
終了(背中など)…どこぞの大学の?女子チームが大挙して押し寄せ、大混雑(華やかで良いけど←あ
)
またまたラックは使えなかったけど、色んなバリエーションで対象筋にアタックして鬼パンプ
…要は工夫、だね?
#ゴールドジムサウス東京 pic.twitter.com/89N2avarTX
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鬼
トレ終了
メインのインクラインフライ…今までMAXの重量で余裕の5発!セット(回数は落ちたけどw)も重ねたし、フォームへの意識も〇印
…〆はもちろんフライとプルオーバーの混合←その名も『シンゴ・スペシャル』w
#ゴールドジムサウス東京#シンゴさん名前を拝借しましたw#写真は何となくですpic.twitter.com/BegnzuVhjo
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いいねー 俺は今日は
#SPORTEC に行った後、#ゴールドジムサウス東京 に行く予定だったけど、帰りにりんかい線が止まって、トレは行けなかった
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バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛える いないいないばぁー 子供大爆笑 一石二鳥 一レップ二筋 1レップでトレーニーの背筋と笑う子供の腹筋を鍛える 筋肉国語のテストにでるよ なかやまきんに君 パワー
#ゴールドジムサウス東京 撮影許可は頂きました ありがとうございます pic.twitter.com/iLqVkk7K2TOvo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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今日は背中の日でした。 明日は胸で、明後日が脚です。 楽しみだ。
#ゴールドジムサウス東京(大井町) 撮影許可は頂いております。#ゴールドジム パワーpic.twitter.com/azJAtRsaNVOvo je potencijalno osjetljiv multimedijski sadržaj. Saznajte više
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朝は早起きして
#ゴールドジムサウス東京 で筋トレ。 筋トレのあとはいつもの#中華そばチャルメ でいつものチャーシュー麺煮卵トッピング。飲み干す一杯とはこのラーメンのこと。#糀谷#中華そば#ちゃるめ#ラーメン#オマケしてくれてありがとー!pic.twitter.com/Y1zTgeP1xO
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今日は筋トレ日で
#ゴールドジムサウス東京 でいつものメニューをこなしていたら、何か見たことあるなー?って思ったら、宇野薫選手が普通に隣でトレしててビビったw バーベルコーナーでトレしようと思ったら、どう見ても角田信明選手がいたwなんじゃここは#宇野薫#角田信明 -
今週の日曜日はゴールドジムサウス東京のポットラックパーティに参加する予定 酵素についてチョロっと皆さんに話す出番があるのだが、当日19:00までに到着できるかどうか不安なスケジューリング… 参加される方 見かけたら声かけてください。
#ゴールドジムサウス東京 pic.twitter.com/u5JjF6jN9N
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