T.Seno@青梅マラソン2/16

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水戸黄門漫遊マラソン4:03→つくばマラソン4:12→勝田マラソン4:01→青梅マラソン→かすみがうらマラソン。45歳。フォロー歓迎

千葉県柏市
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  1. 2. velj

    利根川には、だれひとりいなかった。なかなか気持ちがいいランでした

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  2. 1. velj

    手賀沼ラン12km。北風が強いけど、坂道練習と思って頑張った😅 まだ、フルマラソンの疲れは残ってるかな💦

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  3. 29. sij

    勝田マラソン後の疲労抜きラン😃 キロ5分で常に走らないと、サブ4無理だな😅

    Poništi
  4. 29. sij

    勝田マラソンサブ4できなかった💦 でも自己ベストでした。 次はもうちょっとペースを上げていく😅

    Poništi
  5. 手賀沼1周ラン。途中雨に降られましたが、ズームフライ3で調子よく走れました。

    Poništi
  6. 昨日は手賀沼20キロラン。 雨が結構降ってたけど、涼しくて走りやすかった😄 あと、つくばマラソン申し込みました✌️

    Poništi
  7. 15km。湿気が少なくて、快適なランでした😄 勤務地が東京駅に近くなったので、今度ランステはアシックスにいってみようかな🦶

    Poništi
  8. 汗びっしょり、湿度が高くて、ウエアが張り付く😅 このペースでもうちょっと長く走れないとダメだな😄

    Poništi
  9. ランニング😄してきました。 平日昼間なので、人がほとんどいなかったです。 裏不動は坂道キツめ、表不動はゆるやかめですね。 また来たいです。

    Poništi
  10. で、15キロ走る予定でしたが、10キロで足の裏が痛くなり退散😢 疲れが溜まってるのかな、おっさんになると疲れがなかなか取れない😭 ランは2、3日休みます😆

    Poništi
  11. 5キロタイムトライアル。すこし涼しくて走りやすいけど、やっぱりキツい😆

    Poništi
  12. 皇居でビルドアップ走15km。 暑いしなかなかキツイぞ( ´ω` )/

    Poništi
  13. かすみがうらマラソン何とかサブ4.5達成。

    Poništi
  14. 朝ラン5km。今週から平日は朝ランに切り替えました。フルマラソンまでの軽い調整です😄

    Poništi
  15. Laravelのインストール(Mac)、Intellijのデバッグ、HelloWorldまで [PHP] on

    Poništi
  16. 【祝】確定申告(e-tax)完了!

    Poništi
  17. 三郷シティハーフマラソン。1:50切りならずもPB😅 もっとスピード練習しなければ💦

    Poništi
  18. Day 15/100 Laravelの勉強前に、DBの整備 ✅docker-composeでPostgreSQLを動くようにした。 明日からLaravelを学習していきたい😀

    Poništi
  19. 1月178km。200キロは行きたかったなー。2月は大会2回(三郷ハーフ、青梅30k)あるから、頑張ります😀

    Poništi
  20. Day 14/100 ✅PHPの開発環境、デバッグが動くようにした。 MacでPHP+Intellijでデバッグ開発環境作るの大変だなー😅 ちゃんとまとめておこう😎

    Poništi

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