not necessarily at the gym, but physical activity is almost always a must
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4 in the gym, 1 day of running outside
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6. But I'm doing it wrong and don't know how to fitness.
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4 days a week, 5 if I'm bored.
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Three works for me
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Depends on what you are training (strength, aesthetic) You need to balance stress with recovery to stimulate adaptation. I train 3-5 days.
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yeah, my plan was to do six, but that's just not feasible.
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3 hard workouts a week and body weight/core work on a Sunday. Unless you're training for a specific event it's plenty imo.
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In my mind, I'm not really a "fitness" guy though. But my frequency of attendance probably makes me one lol
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