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Director of Editorial Video @IGN. full time nerd, occasional musician, avid runner, live music aficionado, burrito enthusiast. he/him.

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    1. Zachary Ryan‏Compte certifié @ZachariusD 8 juil. 2019

      weight-lifting pals: i think i have to give up on deadlifts? can’t get past a certain weight (this time it was 270lbs) without seriously hurting my back. i go slow, i concentrate on having as perfect form as possible, and i still end up walking like an old man for a week. why?

      37 réponses 0 Retweet 30 j'aime
      Afficher cette discussion
      Zachary Ryan‏Compte certifié @ZachariusD 8 juil. 2019

      this is like the fifth time this has happened and i basically have to drop about 100lbs and work my way back up. should i look at different excerxises? and i just too damn lanky for deds?

      08:37 - 8 juil. 2019
      • 9 J'aime
      • Lars Aasen ßUNCHY ➡️ SPLATOON 3 Arsh Abel Melgar J Poole Shortyboy1789 David A. Celarie fakeface Ian Tavano
      21 réponses 0 Retweet 9 j'aime
        1. Nouvelle conversation
        2. Evan P‏ @E_Vaan 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          Yes. Dead-lifts are great but put a lot of pressure on your spine. There are always alternatives. Do some core strengthening and focus on hamstrings for a bit.

          1 réponse 0 Retweet 0 j'aime
        3. Gregory K #StopAsianHate‏ @mushrambio 8 juil. 2019
          En réponse à @E_Vaan @ZachariusD

          This... Also try doing rack pulls for a bit to target your lower back a bit as well. You'll be able to ramp up the weight a bit this way as it's a shorter distance than a regular deadlift

          0 réponse 0 Retweet 0 j'aime
        4. Fin de la conversation
        1. Nouvelle conversation
        2. Nick Chester‏Compte certifié @nickchester 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          Get someone who knows what they’re doing (a trainer) to help you out in person. Or, stop doing them. Pick another excercise or set of exercises that work the same muscles. If you’re hurting yourself doing any excercise, stop.

          1 réponse 0 Retweet 4 j'aime
        3. Zachary Ryan‏Compte certifié @ZachariusD 8 juil. 2019
          En réponse à @nickchester

          ugh. i know, it’s just that every time i start getting up there, numbers-wise i feel good about it, and then ⚡️🏋🏻‍♂️⚡️

          1 réponse 0 Retweet 1 j'aime
        4. Voir les réponses
        1. T ROOOOOY Jeeeeenkins!‏ @RetroTechx 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          deadlifts are not something you would do in normal life, so I don't believe its worth doing. Generally you would find a better way to lift something. Just my take.

          0 réponse 0 Retweet 0 j'aime
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        1. Joshua Williammee‏ @xwilliammeex 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          If @LiftBigEatBig wasn’t too lanky for deadlifts to get where he is now from where he was then neither are you. 5/3/1 might not have the lower weight volume you need to get you to higher numbers. If you have a coach and you get injured continually, find a new one.

          0 réponse 0 Retweet 0 j'aime
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        1. Nouvelle conversation
        2. Alexander Solomita‏ @BeardedMetsBro 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          I stopped doing deadlifts a few years ago and haven’t looked back (get it). Here’s what I do for back if it helps.pic.twitter.com/XtgNPH6LFu

          2 réponses 0 Retweet 1 j'aime
        3. Alexander Solomita‏ @BeardedMetsBro 8 juil. 2019
          En réponse à @BeardedMetsBro

          pic.twitter.com/CnEoHyIWDn

          0 réponse 0 Retweet 1 j'aime
        4. Fin de la conversation
        1. Nouvelle conversation
        2. OrbitalSp3ctre‏ @FeelZz_Music 8 juil. 2019
          En réponse à @ZachariusD

          I would just do less weight and more reps. I don’t ever worry about my max or anything like that. For dead’s I like to burn out at around 6 reps.

          1 réponse 0 Retweet 0 j'aime
        3. OrbitalSp3ctre‏ @FeelZz_Music 8 juil. 2019
          En réponse à @FeelZz_Music @ZachariusD

          Basically I like to have a burn out target. If I burn out on any exercise before I get 4 reps then it’s too much weight. I get much better results when I get some reps in there.

          0 réponse 0 Retweet 0 j'aime
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