What a week. How are you physically and emotionally?? Share in comments
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Thank you all for sharing and I totally hear youit’s a tough time and something none of us will forget.
May I ask ... if you have any tips for staying in a good, healthy routine and mind space, def share it here. Would love to spread some good tips 
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comprehensive list of ways I've been keeping sane: That's itpic.twitter.com/VNfftZ7OgO
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I think a prerequisite to mental health is physical health. Even a bit of movement (aerobic, anaerobic, whatever) will help maintain a healthy neurochemical profile. Bonus points for getting some sunshine.
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Recently started jumping rope again. It's physical, gets me outside but not walking around. Find a song w a good beat & jump to it.
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Love these !!
Fin de la conversation
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Getting 20 minutes of sun exposure in the morning helps with sleep and mood.
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