basketball makes muscles i didn't know I had sore gotta stop playing for 3+ hours everytime and pace myself better
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the competitive aspect is 100% working to get me to be more fit though, I could never go this long with running etc. Just gotta stop it from taking over too much lmao
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Good breathing tech goes a long way
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Cardio is so hard if I can't make it competitive/fun somehow. DDR has saved my legs lol
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i like this new arc of leffen
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In this video, Kobe Bryant talks about various fundamentals. In one of these tips, he emphasizes stretching! Great video and you should check it out :)https://www.youtube.com/watch?v=aSqeWUuQSlM …
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stretching is big!! def helps a lot.
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key is to find something you enjoy and have enough motivation for!
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Make sure to thoroughly stretch before and after you exercise, and rehydrate and get some protein after your done working out
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Are you playing half or full court? Full court is gonna make you feel like an out of shape shlub if you go right to that
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What you need to do is take on double the calories and play for double the time! Just keep shooting dawg
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It’s hard to not play that long tho once you get going, it’s so addictive and you jus wanna keep going. Those aches are bittersweet
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