Take some melatonin at like 10pm and just crash man.
Not sure what to do to fix myself for tomorrow asap, if I sleep more ill have time getting up early enough for pools/bracket on sat/sunday. def drinking more water asap.
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Water, sleep, well balanced breakfast. And then a good poop to top it off right before pools
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Might need more vitamin C intake. Bananas, oranges, veggies
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Maybe wash your face with water or something idk, helps me sometimes.
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Multivitamins, water, intermittent naps and a good breakfast
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That Evo celebration hang over is OD
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Melatonin doesn’t help you fall asleep. That’s a placebo. Valerian root actually helps you fall asleep. If your schedule is off and you can’t stay awake, try taking caffeine naps until bedtime( drink a coffee super fast then nap). Should only be 20ish minutes
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Pls stay hydrated papa leff
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Water and zzzquil!
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