معن السلطان

أتخيل الحياة لو انتُزعت منها البدايات والفرص الجديدة، كم هي ستكون قاسية ومُنهكة. جميل هذا الكون الذي يخبرنا دائماً بأن هناك فرصة جديدة، فبالرغم من كل ظروف الأمس، إلا أن هذا عام جديد أقبل ليمنحك فرصة المحاولة مرة أخرى، فرصة الاستيقاظ، راهن عليك، فلا لذة تساوي لذة النهوض بعد السقوط

بإمكان أي امرأة أن تصبح عظيمة بمجرد أن تكون أمّاً، الأمومة بما تعنيه من حمل ونفخ روح وولادة وتربية ورعاية واهتمام مدى الحياة. أن تُنجب إنساناً وتقوم على نشأته وتربيته لهو في الحقيقة أعظم فعل بشري على الإطلاق!

ربما هناك سبب لا تعلمه لنجاح شخص ما، ربما هناك شيء ثمين يتوسّد عليه هذا الشخص، ينصبّ عليه، يصبو إليه، ربما هناك دعاء أم

اجمع نصفيك اليوم وإن كان وقد قررت المشي، الركض، أو العمل، فافعل ذلك بكاملك. استشعر الطاقة المتدفقة من اللحظة الراهنة

إن كنت وقد تشعر بالتوتر فيبدو بأنك مشغولاً في الوصول والتفكير بالمستقبل وفي حقيقة الأمر أنت تشطر نفسك إلى نصفين، نصف يعيش هنا -الحاضر- والنصف الآخر يود أن يعيش هناك -المستقبل-، أنت بذلك ترهق نفسك مما يجلب لها التوتر

كلما كان تفكيرك وانتباهك في الماضي، كلما قمت بتغذيته حتى يتكوّن وينضج ويكون له هيئة، لن تجد نفسك بالذهاب إلى الماضي، أنت تجدك بالمجيء للحاضر، للحظة الراهنة

أنت تنضج، تُبصر الطريق، وتزهر روحك كلما كنت حاضراً في كل لحظاتك

انتبه للحديث الذي تخاطب به نفسك، أحياناً يبدو الأمر ليس بالجدية والصرامة التي يختلقها عقلك، لا تقسو كثيراً، فقط اعمل ما بوسعك

حضورك الخالص يكمن في الاصغاء لحديثٍ ما، في مراقبة تدفق الأفكار ، في الانتباه لتنفسك، في سماع صوت طير،في استنشاق وردة،في النظر إلى سماء صافية

تجرّد من الماضي في كل لحظة، الحياة في لحظتك الحاضرة، اللحظة التي تُذيب الألم والحسرة وكل اختلال شعوري

ألله موجود في كل التفاصيل،في أدق المشاعر، في كل الخواطر، في الألم الذي يجتاحك،في الفرح الذي يملأك، في ضعفك وانكسارك، ألله موجود في كل حالاتك

الشعور بالذنب هو هدر للمشاعر، الوسيلة نحو تجاوز ذلك هي المسامحة

بغض النظر عما تريد فعله، لك أن تُحضر البهجة والسلام في أفعالك كافة من خلال حضورك للحظة

اللحظة التي تعي فيها بحالة سلبية بداخلك هي لحظة حضور، لحظة انتباه، لحظة وعي، لحظة أصبحت فيها يقِظاً!

استشعار اللحظة يعني الحضور، يعني الانتباه، يعني الوعي والادراك، يعني الحياة لديك مازالت تنبض وتتجدّد

أنت فقط تملك اللحظة الحاضرة، جرّد ذهنك من ندم الماضي أو قلق المستقبل. يومك عبارة عن مهام بسيطة، اتبعها واحدة تلو الأخرى تعِش الحياة