ともみ@フラインストラクター_美容・健康アドバイザー

@HAUMEA12

水町知美。フラ歴20年以上、講師歴10年以上の実績を持つフラインストラクター。舞台やレッスンを通じて築いてきた豊富な経験を基に、体作り、美容、美しく魅せるコツなどについて情報をシェア。沢山の女性を美しく変身させてきた秘訣を皆さんに伝えますね🌺#ダンス#美容 #ダイエット#オシャレ #フラ#ハワイ

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  1. このペリカンさん、このオジサンさんが話す隣で何を考えていたのでしょうね😆

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  4. 幸せを呼ぶ花言葉集💐 『フリージア』 innocence(純潔)」「friendship(友情)」「trust(信頼)」 原種の黄色や白い花はキンモクセイのような甘く強い香り フリージアの花言葉の様に美しい心をそして美しい香りを放つ女性でありたいですネ💕 皆さんのお部屋にも一輪の花を💐

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  6. 私も好きな人とこんな風に踊ってみたい💕💕💕 Couple Hula in Kailua Kona Bigisland カップルフラ カイルアコナ ビックアイランド より

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  7. 美しくある為の秘訣💕 『自分の体を知る』が健康長寿の秘訣 1 日々自分自身で筋トレやストレッチをする事で、自分の体を診断する → 体は日々変化してます 2 プロによる客観的な診断 整体師やトレーナーによって、プロの視点で自分から体を診断してもらう 両方する事で末永く健康に😊

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  9. ゴルフに限らずあらゆるスポーツやダンスにも当てはまりますよ‼️ フラダンスも動きに負けない適切な筋肉と体の柔軟性を付けると腰痛や膝痛はしませんよ‼️20年近くフラに打ち込んでいる私ですが、筋トレ、ストレッチのお陰で腰痛膝痛知らずデス😊 良い記事です、読んでみてください‼️

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  10. まさにそう👍言い訳のオンパレード

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  11. いつも不機嫌そうな人見てるとこの人満たされてないんだなと同情してます😞

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  13. 25. sij

    小倉美咲(7歳)を探しています。 今どこにいるか全くわかりません。 多くの方に周りを気にかけて頂けたら有り難いです。 *4ヶ月経っているので、髪型や服装は当時とは変わっているかも知れません。 このチラシは警察と何度も話し合って作っておりますので、掲示や してます

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  15. 美しくある為の秘訣💕 ストレッチや筋トレの注意点‼️ レッスンの時に感じるのが、ストレッチでも筋トレでも取り敢えずこなしてやった気分になっている人が多いですね。 ストレッチにしても筋トレにしても正しいフォームで、筋肉に負荷も掛けて すると必ず効果あり✌️ 美姿勢、姿勢美人になりますよ

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  17. このシンクロ、シンクロスイミングより凄いかも😲😲😲

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  18. Fire Knife in Maunalani Big Island ファイヤーダンス in マウナラニ ビックアイランド より

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  19. 幸せを呼ぶ『花言葉集💐』 ハワイの花「プルメリア」再び とても香りの良いプルメリア その香り高い事から 花言葉は 「気品」「恵まれた人」「日だまり」「内気な乙女」 フラレッスンの時にその香りを身に纏ってますが、花言葉の様に 気品ある女性でありたいですね💕

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