Eat more and work hard less? Your body will need time to adapt
Been consistently working out for the past 2 weeks, though every time I come home from the Gym I'm exhausted and tired and it's really difficult for me to get back into action. Any tips?
-
-
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Do not overtrain, eat enough (especially proteins) and sleep enough!
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Get started with what you can handle and move up from there! Too much too soon is usually a bad idea.
-
Increase your protein intake to help repair your muscles and keep them fueled
- Pokaż odpowiedzi
Nowa rozmowa -
-
-
Ten tweet jest niedostępny.
-
Getting back to work and be productive. I'm a sole proprietor so no boss looking over my shoulder.
- Pokaż odpowiedzi
-
-
-
You’ll never go “too hard” as a beginner. Adjust your eating make sure you eat enough protein as well as carbs. In the end listen to your body
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Especially when starting out, you dont have to go in and kill yourself in the gym, start with a light warm up and then attack 2 sets of the given muscle group you want to train, keeping at least 2-3 reps in the tank for those sets. By week 4-5 add an extra set.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
U are doing really good, go on with it! Like
@Xaryu said, build up from the things u are able to handle with your training. Everything needs it’s own balance, to much from something is poison. U will find ur way when time goes on I think!Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
-
-
Also make sure you eat according to your training and body. Hard training with a bad diet is devestating.
Dziękujemy. Twitter skorzysta z tych informacji, aby Twoja oś czasu bardziej Ci odpowiadała. CofnijCofnij
-
Wydaje się, że ładowanie zajmuje dużo czasu.
Twitter jest przeciążony lub wystąpił chwilowy problem. Spróbuj ponownie lub sprawdź status Twittera, aby uzyskać więcej informacji.