Profile_bird

Hey there! itcvertebral is using Twitter.

Twitter is a free service that lets you keep in touch with people through the exchange of quick, frequent answers to one simple question: What are you doing? Join today to start receiving itcvertebral's updates.

Already using Twitter
from your phone? Click here.

itcvertebral

  1. A tradicional musculação é uma atividade que traz grandes benefícios para o corpo de forma geral
  2. Se matriculou na academia, mas quase nunca vai? Confira algumas dicas para evitar isso: http://migre.me/1tvs
  3. Acordou com dor nas costas? Veja como você pode evitar esse incômodo: http://migre.me/1o2L
  4. Ao praticar esportes, tenha cuidado para evitar lesões: http://migre.me/1ibt
  5. O primeiro passo para quem busca colocar a coluna em ordem é fazer uma boa avaliação, identificando as causas da dor.
  6. @efras muitas dores de cabeça são de origem na coluna cervical ou também na ATM. É melhor investigar melhor, mas pode sim ser da postura.
  7. Dor nas costas é freqüente em quem trabalha sentado, previna-se: http://migre.me/Y9B
  8. Você conhece os músculos envolvidos na corrida? http://migre.me/Wtu
  9. As dores no trânsito, prepare-se para rodar: http://migre.me/O6E
  10. Mude de postura e adote os exercícios físicos o ano todo: http://migre.me/IK8
  11. 30% dos brasileiros sofrem com dores crônicas: http://migre.me/CeL
  12. Acerte a postura para evitar dores no trabalho: http://migre.me/zzs
  13. A ergonomia correta (posição e tamanho da cadeira, da mesa, do computador ), são algumas medidas que podem prevenir os defeitos posturais.
  14. A altura ideal de um assento deve ser aquela em que a pessoa sentada mantenha ângulo reto nas articulações dos joelhos e tornozelos.
  15. Para uma boa postura na posição sentada, o assento da cadeira deve ser firme o suficiente para impedir que a pessoa se afunde ao sentar.
  16. RPG: Técnica ajuda a combater dores - http://migre.me/mXP
  17. Pilates na gravidez traz benefícios ao bebê: http://migre.me/lXR
  18. Evite movimentos repetitivos desnecessários com pescoço que possam causar dor. Ao ler documentos enquanto digita, use um suporte para papel.
  19. Está trabalhando horas seguidas sem pausa? Cuide da sua saúde, alongue-se: http://migre.me/isQ
  20. Ao trabalhar sentado, mantenha a coluna reta, evitando que a mesma seja projetada para frente.