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  1. Lembre-se que os excessos alimentares e alcoólicos no final de semana podem colocar seus objetivos na dieta a perder! Cuide-se! #nutri
  2. Novo Post do Blog - Contar calorias não basta para emagrecer tinyurl.com/7m2jg57 Boa leitura !
  3. Já estamos no meio do ano. Já pensou o que fez diferente no dia-a-dia para emagrecer com saúde e finalizar o ano de 2012 diferente? #nutri
  4. 31 de maio - Dia mundial sem tabaco. Leve a sua saúde a sério para ter qualidade de vida! #nutri
  5. Sente anseio por doces ou massas? Pode ser alguma deficiência nutricional que pode ser equilibrada com a ajuda de um nutricionista. #nutri
  6. Chá verde contém manganês, potássio, vitamina C, K, B1, B2 e B9 nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo #nutri
  7. Diminua o consumo de sal que causa retenção de líquidos e edemas, além de aumentar a pressão arterial. #nutri
  8. Novo Post do Blog - Dança Solta – dance, curta, se solte e perca calorias! tinyurl.com/778xfqn Boa leitura !
  9. Quanto maior o volume de alimentos ingeridos de uma vez, maior será o risco do suco gástrico atinjir o esôfago e causar azia! #nutri
  10. Ameixa tem alto teor de fibras e ácidos orgânicos digestivos, por isso tem potencial laxativo, capaz de melhorar o intestino #nutri
  11. Benefícios do gengibre:analgésico,diurético,anti-hepatotóxico,anti-inflamatório,anti-hiperglicemiante, anti-microbiano,anti-alérgico. #nutri
  12. Açúcar de todos os tipos: branco, mascavo, demerara, orgânico, açúcar light/magro.Quanto mais açúcar na dieta, maior é a dependência! #nutri
  13. Prefira panelas de ferro,porcelana,vidro ou barro para o cozimento.Panelas de alumínio ou anti-aderentes liberam substancias tóxicas. #nutri
  14. Novo Post do Blog - Peixe e saúde cerebral tinyurl.com/7x3vd4s Boa leitura !
  15. 100 g da semente de chia (sete colheres de sopa) tem 6x mais cálcio que 1/2 copo de leite - que tem em média 246 mg do nutriente #nutri
  16. Pesar na 2ª feira não é um pesadelo se você "trabalhar" a seu favor traçando metas para perda de peso. Use a balança a seu favor. #nutri
  17. Fim de semana chegou: dias para descansar da rotina de trabalho mas não da dieta!Bons hábitos de vida são adquiridos vivendo-os! #nutri
  18. Se for beber sem sair da linha retire o carboidrato da comida qdo estiver ingerindo álcool. Consuma carnes magras, verduras e frutas. #nutri
  19. Novo Post do Blog - Atividade física no frio! tinyurl.com/7fv4mpe Boa leitura !
  20. Brócolis: excelente fonte de cromo — que ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue. #nutri