Profile_bird

Hey there! Refka is using Twitter.

Twitter is a free service that lets you keep in touch with people through the exchange of quick, frequent answers to one simple question: What are you doing? Join today to start receiving Refka's tweets.

Already using Twitter
from your phone? Click here.

Refka

  1. Nothing good comes cheap!
  2. Antrittsbesuch bei meinen Nichten, hammersüß die Kleinen. Deshalb heute aus Zeitgründen kein Laufen :-)
  3. Am Wochenende kommen die Balkonmöbel in den Keller, dafür kommt die Rolle hoch ins Wohnzimmer... Indoor-Radeln vorm Fernseher :-)
  4. Gehe jetzt dann das erste Weihnachtsgeschenk kaufen..natürlich für mich selbst :-)
  5. Bin gestern Onkel geworden. Meine Schwester hat Zwillinge...2 Mädels... ab welcher größe gibts eigentlich Neo's? Baby-Schwimmen... :-)
  6. Heute erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub. Und morgen gehts gleich mal nach Erlangen...man(n) ist ja flexibel :-)
  7. Heute/morgen noch off-Season, bevors ab Montag in die Vorbereitung auf die Saison 2010 geht. Der Rückblick auf 2009 http://bit.ly/3etOMv
  8. @robrunner Viel Erfolg für den Marathon!
  9. Back from Florida und es ist doch wärmer als gedacht. Nach der ganzen Fliegerei und Warterei heute noch lockerer Lauf an der Isar!
  10. 55 Minuten laufen am Strand und somit three in a row! Ab Donnerstag wird der Strand gegen Isar getauscht!
  11. Letzter Abend in Miami Beach - morgen geht's (leider) zurück nach München
  12. Gerade beim Outlet-Shopping gewesen. Nun schnell einen Kaffee und dann off for a run at the Beach ;)
  13. @stgoldmann Wir sind aus München, wir sind die Bayern, wir sind diejenigen die immer wieder feiern! ;)
  14. Jetzt Art Deco gucken, dann Pool oder Meer, anschl. bissi laufen und dann ins Nachtleben von Miami Beach - klingt nach einem Plan, oder?
  15. @stgoldmann Das ist alter Tee ;) Diesmal spielen wir ja in der AA!
  16. Laufen abends um halb sieben: 25 Grad, leichte Brise und das Meer nebendran - daran könnte ich mich gewöhnen ;)
  17. Halloween in Miami Beach mit vielen guten Kostümen. Vor allem die Mädels hier sind der Hammer ;)
  18. Gestern im Hofbräu gewesen. Aber nicht in Muenchen sondern in South Miami Beach ;)
  19. Nach 2 Tagen mit halbnackten Rentnern stehen morgen wieder Gators aufm Plan. Anschließend Urlaubsendspurt in Miami und Miami Beach!
  20. Heute fauler Tag in Key West am Pool. Abends Halloween auf der Duval Street bei 30 Grad und 80% Luftfeuchtigkeit, Puuuh!