Profile_bird

Hey there! RGUpdate is using Twitter.

Twitter is a free service that lets you keep in touch with people through the exchange of quick, frequent answers to one simple question: What's happening? Join today to start receiving RGUpdate's tweets.

Already using Twitter
from your phone? Click here.

RGUpdate

  1. http://twitpic.com/uu3ak - Superman!!! about 12 hours ago from TwitPic
  2. http://twitpic.com/utlwh - Vanmiddag wezen kijken bij een marathonwedstrijd in biddinghuizen. Erg koud maar wel leuk. Nu krachttraining! about 13 hours ago from TwitPic
  3. http://twitpic.com/utgmu - Op telesport.nl zoeken ze nog iemand met verstand van wielrennen! about 14 hours ago from TwitPic
  4. Onderweg naar Biddinghuizen, kijken bij een schaatswedstrijd en bijkletsen met Gerrit v Olst, verzorger bij de bond toen ik junior was. about 18 hours ago from Echofon
  5. http://twitpic.com/us8qr - Voor mensen met een lange gevoelige rug misschien een goede tip: Een laagje Bubbeltjesfolie tussen je zweethemd e about 19 hours ago from TwitPic
  6. 3uurtjes getraind. Na 1,5u op glibberige zandpaden toch maar op de harde weg gegaan met de MTB. Hele training -1 met veel wind, frisjes dus! about 19 hours ago from Echofon
  7. http://twitpic.com/un8m4 - Afgelopen zondag,de Oosterse Party, let ook op de outfit van onze Golden Retriever! 6:16 AM Dec 22nd from TwitPic
  8. Soww... Volgens de Polar bijna 4500calorien... Dat wordt smikkelen met 1e kerstdag.... (en fietsen om te compenseren voor 2e kerstdag!) 5:52 AM Dec 22nd from Echofon
  9. http://twitpic.com/un4po - 4,5u op de MTB geglibberd!Super mooie stukjes met onberoerde sneeuw langs slootkanten richting de Lochemse berg. 5:41 AM Dec 22nd from TwitPic
  10. http://twitpic.com/txhb1 - Deze foto kreeg ik via mijn pa. De etalage van een fietsenwinkel in Barcelona, samen met Pieter.In Januari ga ik 2:13 PM Dec 17th from TwitPic
  11. 4u op de MTB getraind, erg koud dus aardig doorgereden! Gem Hf 145. Thuis in een warm huis ist lastig de ogen open te houden... 6:54 AM Dec 17th from Echofon
  12. 3uurtjes getraind op de crossfiets, gister 2u krachttraining gehad onder begeleiding van onze krachttraner, Michiel Loeber, Spierpijn! 5:06 AM Dec 16th from Echofon
  13. 2u getraind op de MTB met wat blokjes op kracht bij de oude vuilnisbelt in Winterswijk, mijn favourite trainingsplek! 7:49 AM Dec 14th from Echofon
  14. 4u op de crosser,tourtocht van Hengelo.Erg mooi parcours!1e keer deze winter niet van top tot teen onder de modder!Ook wel eens lekker! 4:54 AM Dec 13th from Echofon
  15. http://twitpic.com/t8yde - Toen ik begon te fietsen kon je zadels kopen van Pantani en Ullrich, dit is toch echt een beetje mijn zadel 1:27 PM Dec 12th from TwitPic
  16. Vanochtend een tof stuk van Guus Hiddink in de krant. Gister een duointerview gehad, 'Varssevelders' onderling... 1:23 PM Dec 12th from Echofon
  17. Eindelijk thuis na P en W! Pfff nu lekker pitten! Morgenvroeg regent het toch dus ik slaap lekker uit! 5:14 PM Dec 9th from Echofon
  18. Aangekomen bij de studio, krijg mentale ondersteuning van Kai Reus! 1:35 PM Dec 9th from Echofon
  19. Mediatraining zit erop, erg leerzaam! Nu bij de NOS voor het radio1 jaaroverzicht. 8:10 AM Dec 9th from Echofon
  20. Zaterdag begint de dag met een jeugdclinic in Aalten.Tristan Hoffman, Grischa Niermann&ikzelf.Het begint om 9u voor alle kids vanaf 6jaar! 11:12 PM Dec 8th from Echofon