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HM21095

  1. @robrunner 1o km kann ich schon wieder ohne Probleme Laufen. Ab den 1.1 2010 laufe ich wieder voll nach Plan für mein Debüt im Oktober.
  2. @robrunner Jo ich Laufe seid 3 1/2 Wochen wieder. 2 -3 mal die Woche. Pace ist bei 6:10-6:40. Vorm Bruch war ich bei 5:10.
  3. @Distqueror Nee. Braucht meine Frau nicht. Halt dich fest. Sie ist Partylight Beraterin.
  4. Warten in der Warenausgabe bei Ikea. Das dauert.:-):-).
  5. Ikea wir sind da. Meine Geliebte ist schon ganz nervös.
  6. @MissHonja Natürlich! Meine Geliebte schaut sich ihn jetzt Mittwoch in WHV mit ner Freundin an..
  7. Mein Sohn meint seinen Vater zu ärgern. Gehe ich hoch schläft er. Bin ich unten meckert er usw. und sofort.....
  8. Weihnachtsfeier war lustig und laut. Das kleine Dörfchen Hohenkirchen hat gebebt.
  9. Der Kleene ist wach! Jetzt gibt es was zu futtern
  10. Ich glaube ich habe nen Koffeinschock. Egal noch einen. Rein damit....
  11. Es gibt blaue Wolken! Ja ich kann sie sehen. Yes...
  12. Danke werde ich bestimmt machen. Danke für den Tipp.
  13. @paddyrun Dafür bist du jetzt aber wieder gut in Form. Brauchst du ne Einladung von Google Wave. Habe noch welche.
  14. @paddyrun Gestern war es aber wieder Geil. 8 km lang den Arsch so nass bekommen. Es gab keine Stelle mehr die trocken war.
  15. @paddyrun Aber meine Pace die stimmt. Im durchschnitt 6.100 min/km. Das passt schon. Vorm Fußbruch war ich bei 5.10 min/km.
  16. @paddyrun Ich weiss. aber Papa ist ungeduldig. Mich selber beim #Laufen zu drosseln. Ist schon schwer.
  17. @paddyrun Fehlende Gymnastik oder Muskelatur muß wieder neu aufgebaut werden. Keine Ahnung. Bin auch ein wenig zu ungeduldig
  18. @paddyrun Alter! Bist ja richtig gut drauf. Wenn ich das Tempo anziehe. Merke ich es im re. Bein und im Rücken ein wenig.
  19. Suche Friseuse um mir gleich den Kopf zu rasieren. Alleine nervt es
  20. @paddyrun Aber ab 1.1 2010 bin ich wieder regelmäßig im Studio um meine Muskelatur aufzubauen. Dann geht es bestimmt wieder besser