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  1. He escrito un manual para lograr el cuerpo deseado, que pueden descargar gratis aqui http://www.gimnasiototal.com/libro-gratis/promocion.php 6:30 PM Feb 5th, 2011 via web
  2. Estoy recibiendo un curso en videos de ejercicios muy bueno: http://www.gimnasiototal.com/boletin-t.html 15-01-2011 18:38:17 4:42 PM Jan 15th, 2011 via Test GT
  3. Estoy recibiendo un curso en videos de ejercicios muy bueno: http://www.gimnasiototal.com/boletin-t.html 15-01-2011 18:33:59 4:37 PM Jan 15th, 2011 via Test GT
  4. Estoy recibiendo un curso en videos de ejercicios muy bueno: http://www.gimnasiototal.com/boletin-t.html 6:04 PM Jan 12th, 2011 via Test GT
  5. Si deseas fuerza muscular, debes utilizar pesos supra-maximos y realizar 5 repeticiones en cada ejercicio 2:41 PM Apr 13th, 2010 via web
  6. He creado un video-curso gratis de los ejercicios con pesas más efectivos, aqui el enlace: http://www.gimnasiototal.com/boletin-t.html 6:00 PM Apr 6th, 2010 via web
  7. Si comes carne, no es necesario ingerir suplementos adicionales. Solo come carne, atun, clara de huevo y leche. Suficiente para muscular. 5:51 PM Apr 4th, 2010 via web
  8. Si eres vegetariano debes complementar tu alimentacion con aminoacidos como suplementos adicionales para lograr crecimiento muscular. 5:50 PM Apr 4th, 2010 via web
  9. Los ejercicios con pesas en mujeres son con peso mediano y repeticiones de 12-15 para lograr tonificacion y evitar desarrollo exagerado. 7:54 AM Apr 1st, 2010 via web
  10. CONTINUA CREATINA. pero muy conveniente para lograr resultados mas rapidos, siempre y cuando se acompañe de una rutina adecuada. 3:58 PM Mar 30th, 2010 via web
  11. CREATINA. La creatina es un suplemento que aumenta la potencia y energia para realizar los ejercicios. Es un suplemento no esencial pero.... 3:58 PM Mar 30th, 2010 via web
  12. Los pesos libres son superiores a las maquinas para el volumen muscular. Aunque es mas importante una buena rutina y alimentacion adecuada. 5:32 PM Mar 28th, 2010 via web
  13. Una rutina ideal para pecho incluye por lo menos el press de banca horizontal, inclinada y pectoral contractor. 5:29 PM Mar 28th, 2010 via web
  14. El peso ideal para entrenar la fuerza muscular, es un peso supra-maximo. 5:27 PM Mar 28th, 2010 via web
  15. Las mejores proteinas para crecer el musculo se encuentran en la pechuga de pollo, la leche, clara de huevo, atun. 5:26 PM Mar 28th, 2010 via web
  16. Para la definicion muscular realice 30 minutos de ejercicio aerobico antes de una rutina especifica: rutina piramidal por ejemplo. 5:24 PM Mar 28th, 2010 via web
  17. EJERCICIOS PARA BICEPS. Siempre realicelos en un predicador o banco scott, para aumentar su efectividad. 5:23 PM Mar 28th, 2010 via web
  18. El numero de repeticiones ideal para los ejercicios de definicion es de 12 a 15. 4:37 PM Mar 27th, 2010 via web
  19. SUDAR NO AYUDA A ADELGAZAR. Lo único que logramos es deshidratarnos, pero no perdemos grasa corporal. 5:23 PM Mar 25th, 2010 via web
  20. Para aumentar el tamaño de los musculos, se deben realizar ejercicios con pesas utilizando peso maximo, 4 series y 10 repeticiones. 3:21 PM Mar 25th, 2010 via web
  • Name Hector Araujo
  • Web http://www.gimnas...
  • Bio Especialista en entrenamiento para musculacion, ejercicios con pesas, rutinas de ejercicios y asesoramiento para adelgazar
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