Get short, timely messages from Bloesemtocht 2013.

Twitter is a rich source of instantly updated information. It's easy to stay updated on an incredibly wide variety of topics. Join today and follow @Bloesemtocht.

Get updates via SMS by texting follow Bloesemtocht to 40404 in the United States
Codes for other countries

Two-way (sending and receiving) short codes:
Country Code For customers of
Australia
  • 0198089488 Telstra
Canada
  • 21212 (any)
United Kingdom
  • 86444 Vodafone, Orange, 3, O2
Indonesia
  • 89887 AXIS, 3, Telkomsel
Ireland
  • 51210 O2
India
  • 53000 Bharti Airtel, Videocon
Jordan
  • 90903 Zain
New Zealand
  • 8987 Vodafone, Telecom NZ
United States
  • 40404 (any)

Bloesemtocht

  1. #Wandeltip: Zodra uw benen zwaar beginnen te voelen kunt u het beste even rust nemen.
  2. #Wandeltip: Neem als het kan en toegestaan is een hond mee, dit kan ook voor ontspanning zorgen.
  3. @kiekeboelala Zeker ook naar boven!
  4. #Wandeltip: Neem je een rugzakje of heuptasje mee tijdens het lopen? Denk hier van te voren over na.
  5. #Wandeltip: Probeer niet continu voor u uit te staren, links en rechts van u is ook van alles te zien.
  6. #Wandeltip: Last van blaren tijdens het wandelen? Lees hier de tips van Het Rode Kruis - bit.ly/tkJzOR
  7. #Wandeltip: Koop sokken van wol, badstof of katoen, deze nemen het beste vocht op.
  8. #Wandeltip: Laat uw armen ontspannen meegaan met uw wandeltempo.
  9. #Wandeltip: Drink onderweg (bij voorkeur) geen koolzuurhoudende dranken en alcohol.
  10. #Wandeltip: Sport- of energiedrankjes kunt u ook drinken om aan voldoende vocht te komen.
  11. #Wandeltip: Draag tijdens een regenbui een licht regenjack die toch ventileert.
  12. #Wandeltip: Neem voldoende rust tijdens het wandelen. Om de 2 uur is een korte pauze aan te raden.
  13. #Wandeltip: Wissel bij voorkeur niet tijdens de tocht van sokken, tenzij uw voeten goed zijn afgekoeld. Anders heeft u zeker blaren.
  14. #Wandeltip: Laat niets van waarde achter in uw auto terwijl u aan het wandelen bent.
  15. #Wandeltip: Ga tijdens het rusten niet op de grond zitten. Uw spieren koelen zo te snel af en kunnen stijf worden.
  16. #Wandeltip: Zoek in uw buurt naar mooie wandelroutes en loop deze.
  17. #Wandeltip: Kijk van te voren wat het weer gaat worden tijdens de tocht en kleed je daarop.
  18. #Wandeltip: Draag bij koud weer meerdere lagen kleding en trek deze laag voor laag uit zodra het warmer gaat worden.
  19. #Wandeltip: Wandel je in de zomer door het bos? Dan is een anti-muggenmiddel geen overbodige luxe.
  20. #Wandeltip: Let bij het kopen van uw schoenen niet alleen op de lengte, maar ook op de breedte en de hoogte.