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49susumu

  1. 今日は4km弱走った。 思ったよりも風が冷たかった。 8:50 AM May 21st via Twitter for iPhone
  2. 2012/05/20 10:28:45 距離7.7km 時間00:52:25 平均ペース06:43/km 消費カロリー 511Kcal 天気最高ですが、暑い。 twrn.jp #tweetrunners 7:22 PM May 19th via TweetRunners
  3. ネプモイは、やっぱ強烈。 でもおいしい。 item.shopping.c.yimg.jp/i/l/lets-go_ne… 6:57 PM May 18th via Safari on iOS
  4. 今日は誕生日。 何歳になってもいいもんだなあ 7:24 AM May 17th via Twitter for iPhone
  5. 10kmランニング実施 ランニング日和でした。 healthya12w.jp/2012spring/cha… #H12W 3:51 PM Mar 21st via ヘルシア12週間キャンペーン
  6. 2012/03/14 23:23:17 距離4.8km 時間00:48:35 平均ペース09:56/km 消費カロリー 320Kcal twrn.jp #tweetrunners 7:12 AM Mar 14th via TweetRunners
  7. 2012/03/08 23:39:26 距離4.7km 時間00:32:09 平均ペース06:50/km 消費カロリー 308Kcal twrn.jp #tweetrunners 7:11 AM Mar 8th via TweetRunners
  8. 2012/03/07 00:09:37 距離3.9km 時間00:29:39 平均ペース07:27/km 消費カロリー 260Kcal twrn.jp #tweetrunners 7:39 AM Mar 6th via TweetRunners
  9. 2012/03/04 12:56:20 距離10.3km 時間01:10:14 平均ペース06:46/km 消費カロリー 679Kcal twrn.jp #tweetrunners 9:07 PM Mar 3rd via TweetRunners
  10. 2012/03/03 19:47:27 距離6.6km 時間00:43:38 平均ペース06:32/km 消費カロリー 438Kcal twrn.jp #tweetrunners 3:34 AM Mar 3rd via TweetRunners
  11. 2012/03/02 00:11:37 距離4.7km 時間00:30:31 平均ペース06:24/km 消費カロリー 312Kcal twrn.jp #tweetrunners 7:42 AM Mar 1st via TweetRunners
  12. JayのTOEIC公開テスト直前セミナー！　（初・中級者向け）２週間で100点アップセミナー aera-net.jp/english/120120… @AERAnetjpさんから 11:21 PM Feb 28th via Tweet Button
  13. 2012/02/28 23:32:45 距離4.2km 時間00:40:47 平均ペース09:30/km 消費カロリー 281Kcal twrn.jp #tweetrunners 7:13 AM Feb 28th via TweetRunners
  14. 2012/02/26 15:32:50 距離11.4km 時間01:17:01 平均ペース06:43/km 消費カロリー 751Kcal twrn.jp #tweetrunners 11:50 PM Feb 25th via TweetRunners
  15. 2012/02/21 23:51:53 距離4.0km 時間00:26:47 平均ペース06:34/km 消費カロリー 267Kcal twrn.jp #tweetrunners 8:06 AM Feb 21st via TweetRunners
  16. 2012/02/08 00:40:36 距離3.3km 時間00:21:10 平均ペース06:22/km 消費カロリー 217Kcal twrn.jp #tweetrunners 8:02 AM Feb 7th via TweetRunners
  17. 2012/01/17 23:51:09 距離2.8km 時間00:19:22 平均ペース06:45/km 消費カロリー 188Kcal かじかむような寒さ。 twrn.jp #tweetrunners 7:12 AM Jan 17th via TweetRunners
  18. 2012/01/08 16:36:03 距離3.9km 時間00:35:04 平均ペース08:46/km 消費カロリー 262Kcal twrn.jp #tweetrunners 12:24 AM Jan 8th via TweetRunners
  19. 2012/01/04 18:14:29 距離3.6km 時間00:26:16 平均ペース07:10/km 消費カロリー 240Kcal 電池切れで計測できていないが、合計11km走破。かなり寒い。 twrn.jp #tweetrunners 2:33 AM Jan 4th via TweetRunners
  20. 8.7km完了。 twrn.jp #tweetrunners 5:10 AM Jan 3rd via TweetRunners